{"id":5037,"date":"2023-04-25T10:24:59","date_gmt":"2023-04-25T08:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/?p=5037"},"modified":"2023-04-25T10:25:47","modified_gmt":"2023-04-25T08:25:47","slug":"bialko-konopne-superfood-dla-kazdego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/bialko-konopne-superfood-dla-kazdego\/","title":{"rendered":"Bia\u0142ko konopne \u2013 superfood dla ka\u017cdego"},"content":{"rendered":"\n<p>Wiosna sprzyja aktywno\u015bci fizycznej. Jogging, jazda na rowerze &#8211; mo\u017cliwo\u015bci jest wiele. Coraz mocnej zwracamy uwag\u0119 na zdrowy styl \u017cycia i na to, jak mo\u017cemy wspom\u00f3c sw\u00f3j organizm w zdrowej aktywno\u015bci. A wybieraj\u0105c zdrowie \u2013 coraz ch\u0119tniej spogl\u0105damy w stron\u0119 diety wega\u0144skiej lub wegetaria\u0144skiej. Czy intensywny sport i ro\u015blinne od\u017cywianie mog\u0105 i\u015b\u0107 w parze? Oczywi\u015bcie, bo dost\u0119pnych jest coraz wi\u0119cej pe\u0142nowarto\u015bciowych zamiennik\u00f3w produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego. Jednym z nich jest bia\u0142ko konopne, bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i dobroczynne zwi\u0105zki, wspieraj\u0105ce m. in. uk\u0142ad immunologiczny i budow\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest bia\u0142ko konopne?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bia\u0142ko konopne to produkt w <strong>100% pochodzenia ro\u015blinnego<\/strong>. Produkowany jest z <strong>konopi siewnych<\/strong> \u2013 ro\u015blin z gatunku <strong>Cannabis sativa. <\/strong>Jest to odmiana konopi niemal ca\u0142kowicie pozbawiona psychotropowej substancji THC, ale zawieraj\u0105ca prawdziwe bogactwo witamin, aminokwas\u00f3w i nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na ca\u0142y organizm. Jest to produkt, kt\u00f3rym w pe\u0142ni mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 bia\u0142ko zwierz\u0119ce, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b na diecie ro\u015blinnej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0119dzie tak\u017ce idealnym dope\u0142nieniem diety os\u00f3b, kt\u00f3re intensywnie uprawiaj\u0105 sport, trenuj\u0105 sporty wysi\u0142kowe czy buduj\u0105 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Je\u015bli zale\u017cy ci na zdrowym i bogatym w sk\u0142adniki od\u017cywcze produkcie \u2013 warto rozwa\u017cy\u0107 si\u0119gni\u0119cie po bia\u0142ko konopne. To prawdziwy superfood!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego bia\u0142ko konopne jest tak warto\u015bciowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Proteiny konopne s\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowym zamiennikiem bia\u0142ka zwierz\u0119cego. Je\u015bli jeste\u015b wegetariank\u0105 lub wegank\u0105 i nie jest ci oboj\u0119tny dobrostan zwierz\u0105t \u2013 ten argument z pewno\u015bci\u0105 ci wystarczy. Ale je\u015bli jeste\u015b mi\u0119so\u017cerc\u0105 i spo\u017cywasz mi\u0119so tak\u017ce po to, by budowa\u0107 swoj\u0105 tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 \u2013 mamy dla Ciebie co\u015b, co mo\u017ce ci\u0119 przekona\u0107 do konopnego z\u0142ota w proszku.<\/p>\n\n\n\n<p>W 100 g bia\u0142ka konopnego znajduje si\u0119 <strong>a\u017c 40 g czystych protein<\/strong>. Dla por\u00f3wnania \u2013 w bia\u0142ku pochodzenia zwierz\u0119cego w porcji 100 gram znajdziesz odpowiednio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wieprzowina <\/strong>\u2013 ok 20 g\/100 produktu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wo\u0142owina<\/strong> \u2013 ok. 10 g\/100 g produktu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Indyk<\/strong> \u2013 22,3 g\/100 g produktu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pier\u015b z kurczaka<\/strong> \u2013 23,5 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Dane: medonet&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Jak widzisz \u2013 to prawdziwa bomba proteinowa, kt\u00f3ra w po\u0142\u0105czeniu ze znajduj\u0105cymi w bia\u0142ku konopnym aminokwasami doskonale wspiera budowanie tkanki mi\u0119\u015bniowej. A do tego jest bardzo zdrowym i \u0142atwo przyswajalnym produktem w 100% pochodz\u0105cym od ro\u015blin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak pozyskuje si\u0119 bia\u0142ko konopne?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj bia\u0142ka pozyskuje si\u0119 w procesie mielenia <strong>ziaren konopi siewnych<\/strong>. W wyniku tego powstaje drobny proszek. Mo\u017cesz go doda\u0107 do swojego ulubionego napoju lub potrawy i dostarczy\u0107 w ten spos\u00f3b organizmowi najczystszych i bogatych w sk\u0142adniki protein. I to w\u0142a\u015bnie ten sk\u0142ad czyni z niego prawdziwe, sproszkowane z\u0142oto, cenione szczeg\u00f3lnie przez sportowc\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kt\u00f3ra dba o swoje zdrowie<\/li>\n\n\n\n<li>jeste\u015b na diecie ro\u015blinnej,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>poszukujesz warto\u015bciowych produkt\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>dbasz o r\u00f3wnowag\u0119 i zachowanie \u015brodowiska naturalnego \u2013 tak\u017ce docenisz przebogaty sk\u0142ad bia\u0142ka konopnego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bia\u0142ko pozyskiwane z ziaren konopi \u2013 prawdziwy superfood<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Proteina konopna zawiera bogactwo cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Z tego wzgl\u0119du zaliczana jest do grupy produkt\u00f3w o udowodnionym korzystnym wp\u0142ywie na nasze zdrowie &#8211; tzw. superfoods.<\/p>\n\n\n\n<p>Czemu dok\u0142adnie zawdzi\u0119czamy te w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W sk\u0142adzie bia\u0142ka konopnego znajdziesz samo z\u0142oto:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20 aminokwas\u00f3w, w tym takie, kt\u00f3rych nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukowa\u0107 (np. cysteina, arginina, fenyloanilina, lizyna, tryptofan, histadyna)<\/li>\n\n\n\n<li>NNKT (niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe) \u2013 w tym omega-3 i omega-6 zawieraj\u0105ce kwas alfa-linolenowy (ALA) i kwas gamma-linolenowy (GLA)<\/li>\n\n\n\n<li>witaminy z grupy B<\/li>\n\n\n\n<li>witamin\u0119 A, C i E<\/li>\n\n\n\n<li>minera\u0142y, m. in. \u017celazo, magnez potas, mangan, cynk<\/li>\n\n\n\n<li>antyoksydanty<\/li>\n\n\n\n<li>b\u0142onnik<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak bia\u0142ko konopne dobroczynnie wp\u0142ywa na nasz organizm?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka ro\u015blinnego jest doskona\u0142ym budulcem masy mi\u0119\u015bniowej. Ale to nie jedyna zaleta. Bia\u0142ko konopne doskonale chroni przed osteoporoz\u0105, poniewa\u017c wzmacnia ko\u015bci i zapobiega ich zwapnieniu. Wspomaga prac\u0119 serca i m\u00f3zgu. Reguluje trawienie. Wp\u0142ywa na prac\u0119 wielu organ\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Spo\u017cywaj\u0105c protein\u0119 konopn\u0105 chronisz sw\u00f3j organizm na wiele sposob\u00f3w:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wspomniane bia\u0142ko nie tylko wzmacnia tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, ale poprawia g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci \u2013 dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszczy nienasyconych, m. in. kwasu GLA. Bia\u0142ko jest podstawowym budulcem masy kostnej i mi\u0119\u015bniowej w ka\u017cdym okresie naszego \u017cycia \u2013 warto o tym pami\u0119ta\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>aminokwasy zawarte w proteinie konopnej, zw\u0142aszcza te, kt\u00f3rych nasz organizm nie produkuje samodzielnie, wspomagaj\u0105 m. in. prac\u0119 hormon\u00f3w; pomagaj\u0105 regenerowa\u0107 si\u0119 w\u0105trobie, maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy (kwas ALA wp\u0142ywa na obni\u017cenie tzw. stresu oksydacyjnego)<\/li>\n\n\n\n<li>wzmocnienie odporno\u015bci organizmu \u2013 tu tak\u017ce \u201esprawc\u0105\u201d s\u0105 obecne w bia\u0142ku konopnym aminokwasy \u2013 m. in. histydyna i lizyna, kt\u00f3ra dzia\u0142a przeciwwirusowo<\/li>\n\n\n\n<li>regulacja uk\u0142adu trawiennego \u2013 wysoka zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika (18 g w 100 g bia\u0142ka konopnego) usprawnia prac\u0119 jelit i dostarcza nam uczucia syto\u015bci. A to z kolei doskonale wp\u0142ywa np. na proces gubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>wspiera prac\u0119 serca i m\u00f3zgu dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwas\u00f3w omega-3 i omega-6 (istniej\u0105 badania, kt\u00f3re wskazuj\u0105 na zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia choroby niedokrwiennej w wyniku spo\u017cywania produkt\u00f3w z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 tego kwasu). W bia\u0142ku konopnym jest go sporo: od 5,5 do 6 g w 100 g bia\u0142ka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dla kogo polecane jest bia\u0142ko konopne?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j sk\u0142ad proteiny konopne s\u0105 cenione przez osoby czynnie uprawiaj\u0105ce sport, trenuj\u0105ce np. na si\u0142owni czy buduj\u0105ce mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Wysoka zawarto\u015b\u0107 zw\u0142aszcza aminokwas\u00f3w korzystnie wp\u0142ywa zar\u00f3wno na przyrost, jak i regeneracj\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej i kostnej. Z kolei bogactwo kwas\u00f3w omega usprawnia prace uk\u0142adu krwiono\u015bnego, wspiera usuwanie z organizmu toksyn i wzmacnia odporno\u015b\u0107, co dla os\u00f3b aktywnych fizycznie ma istotne znaczenie. Do tego bia\u0142ko konopne jest lekkostrawne i wspomaga trawienie, zatem pomaga w utrzymaniu zdrowej i smuk\u0142ej sylwetki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ale tak naprawd\u0119 \u2013 bia\u0142ko konopne to zdrowy i warto\u015bciowy produkt dla ka\u017cdego kto:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ceni wyj\u0105tkowe, naturalne produkty<\/li>\n\n\n\n<li>poszukuje produkt\u00f3w ro\u015blinnych z bogatym sk\u0142adem<\/li>\n\n\n\n<li>zwraca uwag\u0119 na swoj\u0105 diet\u0119 i chce dostarcza\u0107 organizmowi najlepszych sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>chce zadba\u0107 o dobre trawienie i sylwetk\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>dba o \u015brodowisko i dobrostan zwierz\u0105t<\/li>\n\n\n\n<li>doskona\u0142y produkt dla kobiet, zagro\u017conych osteoporoz\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Panie pokochaj\u0105 bia\u0142ko konopne tak\u017ce za jego cudowny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ale o tym w nast\u0119pnej ods\u0142onie konopnego z\u0142ota!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe:<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/zywienie.medonet.pl\/skladniki-odzywcze\/bialko\/bialko-w-diecie-jego-znaczenie-i-rola-w-jakich-produktach-znajdziemy-najwiecej-bialka\/lwf2cx7#zywnosc-wysokobialkowa-przyklady\">https:\/\/zywienie.medonet.pl\/skladniki-odzywcze\/bialko\/bialko-w-diecie-jego-znaczenie-i-rola-w-jakich-produktach-znajdziemy-najwiecej-bialka\/lwf2cx7#zywnosc-wysokobialkowa-przyklady<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/bialko-konopne-wlasciwosci-zastosowanie-spozywanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/hempking.eu\/pl\/bialko-konopne-wlasciwosci-zastosowanie-spozywanie\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/pl\/CD011094\/VASC_tluszcze-omega-6-w-profilaktyce-i-leczeniu-chorob-serca-i-naczyn\">https:\/\/www.cochrane.org\/pl\/CD011094\/VASC_tluszcze-omega-6-w-profilaktyce-i-leczeniu-chorob-serca-i-naczyn<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy zwracasz uwag\u0119 na otaczaj\u0105ce Ci\u0119 zapachy? Czy zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce czuj\u0105c jaki\u015b aromat w najbli\u017cszym otoczeniu czujesz si\u0119 spokojna albo zrelaksowana? Zapachy mog\u0105 koj\u0105co wp\u0142ywa\u0107 nie tylko na nastr\u00f3j, ale tak\u017ce na wiele dolegliwo\u015bci. Poznaj moc aromaterapii, jednej z najstarszych dziedzin medycyny naturalnej, korzystaj\u0105cej z bogactwa naturalnych olejk\u00f3w eterycznych.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":31,"footnotes":""},"categories":[31,32],"tags":[],"class_list":["post-5037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza","category-wplyw-cbd","prodpage-style2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariog3.pl\/OLDCBD\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}